• Welkom
  • Over ons
  • Massage
    • Ontspanningsmassage
    • Klassieke massage
    • Chakra Energie Massage
    • Ayurvedische Massage
  • Een afspraak maken
  • Tarieven
  • De Praktijk
  • Algemeen
    • Algemene info
    • Instagram
    • Corona
    • Gastenboek
    • Massage links
  • Winkel
  • Nav Social Menu

    • E-mail
    • Instagram

Zensa Veda

Algemene info

Wat je nog wil weten voordat je een massage ondergaat.


Voor de massage

Om een lage bloedsuikerspiegel te vermijden kun je het beste binnen drie uur voorafgaand aan de behandeling iets eten. Eet dan geen grote maaltijd en gebruik geen alcohol of niet voorgeschreven medicijnen binnen een uur voor de massage. Ga van tevoren onder de douche of in bad. Zo ben je niet alleen fris en schoon, maar kun je ook alvast een beetje ontspannen.
 
Ben je ziek of onder behandeling van een medisch specialist?

Ons advies is om een arts/specialist te raadplegen indien je (ernstige) klachten hebt of medicijnen gebruikt voordat je een massage ondergaat.

Heb je last van een lichte verkoudheid, dan kan dit na een massage verergeren. Vaak is de verkoudheid dan heftiger, maar gaat het ook weer sneller voorbij. Het lichaam wordt door massage gestimuleerd om harder te vechten tegen de verkoudheid. Dit kun je meenemen in je besluit om wel of niet een afspraak te maken voor een massagebehandeling.

Tip! Gebruik extra vitamine C en natuurlijke kruiden om je weerstand een handje te helpen. Zet thee van gedroogde echinacea en/of gember. Of haal kruidencapsules voor meer weerstand bij een drogist. In combinatie met een massage krijgt je lichaam zo een flinke boost!

Bij griep of andere bacteriële infecties is het advies om je niet te laten masseren. Ook bij schimmelinfecties of andere besmettelijke huidaandoeningen is het niet mogelijk een massage te ondergaan. De huidaandoening kan zich gaan verspreiden door massage. Is de besmette huidaandoening plaatselijk dan wordt dat deel overgeslagen en kun je de massage verder gewoon ontvangen.
 
Wat trek ik aan als ik langskom voor een massage?

Trek gemakkelijke kleren aan met een slip, geen boxershort. Zo kun je in de praktijk makkelijk je kleren uit- en weer aantrekken. Er worden bij ons alleen behandelingen gegeven met ondergoed aan. Dames mogen wel de bh uittrekken indien ze er zich prettig bij voelen. Onze massages zijn uitsluitend bedoeld voor het welzijn van lichaam en geest, niet voor welk ander doeleind dan ook. Draag geen sieraden en gebruik geen bodylotion of parfum voordat je een massage ontvangt.
 
Intake en gesprek

Er is geen wachtruimte. De afspraken zijn zo ingepland dat je meestal niet hoeft te wachten. Mocht een massage uitlopen, dan proberen wij je zo spoedig mogelijk in te lichten via sms. Bij aankomst in de praktijk vragen wij je op een eerste afspraak een intakeformulier in te vullen. Heb je een leesbril, dan is het verstandig deze mee te nemen. Een kort gesprek volgt om uit te vinden wat nodig is tijdens de massage.

De behandelingen die wij geven worden niet vergoed door zorgverzekeraars. Na betaling krijg je wel een bon mee indien gewenst.
 

Tijdens de massage

Zet je smartphone uit. Stel je ligt op de massagetafel en je bent in een diepe ontspanning geraakt. Je hoofd is leeg, je denkt nergens meer aan.. De spanning glijdt van je af en je bent even helemaal weg. Het lijkt alsof je door de tafel heen zakt. Bijna een soort trans waar je in zit. Tussen slapen en waken in. Dit is de bedoeling van massage, om zo lang mogelijk hierin te verkeren. Wanneer dit gebeurt, stel je het lichaam in staat zichzelf sneller te genezen. Een diepe, zachte ontspanning waarvan je wilt dat het zo lang mogelijk duurt. En dan #!$%@#! – de telefoon gaat af en je bent weer terug op aarde. Je  kan nu alleen nog maar denken aan wie er gebeld of geappt zal hebben. Het effect van de massage raakt zo verstoord, dus doe je smartphone uit of op stil voor je eigen bestwil 😉

Liggend op de massagetafel word je warm toegedekt met handdoeken. Tijdens de massage mag er gepraat worden, maar dit hoeft niet. Wel wordt er  van je verwacht dat je aangeeft wat je prettig vind of juist niet. Voelt iets pijnlijk of onprettig aan, dan kun je dit altijd aangeven. Je mag je ogen open houden, maar fijner is om de ogen te sluiten om beter te kunnen voelen en ontspannen.
 

Na de massage

Na een massagebehandeling is het altijd verstandig om voorzichtig van de tafel af te komen. Je kunt even wat duizelig zijn, vooral als je een lage bloeddruk hebt. Er is bij ons geen douche mogelijkheid.

Iedereen ervaart een massage weer op een iets andere manier. Neem even de tijd om de effecten na te voelen en indien gewenst ze met je behandelaar te bespreken. Vergeet niet na de behandeling volop water te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. Van te weinig water drinken kun je hoofdpijn krijgen na een massage.

Soms zijn de spieren de volgende dag wat gevoeliger of voelen ze wat beurs aan. De spieren zijn dan stevig gekneed en moeten weer herstellen. Kort hierna zullen de spieren weer verzachten en je voelt dat je ze weer vrijer kunt bewegen. Zorg ervoor dat je na de massage niet meer veel hoeft te doen. Zo kun je het langst nagenieten.

Heb je nog vragen? Stel ze gerust!

info@zensaveda.nl
06 – 14 96 26 19 (ook whatsapp)

Footer

All you need is happiness. And relaxation. Must have a relaxed body & mind.

  • E-mail
  • Instagram
🥂 rituals steer the energy of your intentions i 🥂
rituals steer the energy of your intentions into the desired direction

i always do this ritual with refreshing moon water that amplifies your magnetic energy 

if you like to know how to make your own - check my reel on how to make your own powerful moon water

happy new moon 🖤

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

#ariesnewmoon #springequinox #newmoon #healing #nature #divinefeminine #ostara #chakrahealing #selflove #selfcare #manifesting #ritual #holistisch #ascension #meditation #mindfulness #affirmations #witch #astrology #heks #spring #hooggevoelig #ariesseason #lightworker #intentions #fullmoon #newearth #shadowwork #spirituality #spiritualiteit
♈ the new moon spins into aries within aries sea ♈
the new moon spins into aries within aries season and fiery aries asks from us to embody our warrior spirit

when i look back on the time i began to embody the - i'm going to fight this fight with love /aries energy - i still feel good about how i've handled hardships

it was in the last photo >>

here i was at a stage of life where i was trying to become the mother i desired to be

in the period before this i gave birth to my first two babies who didn't survive the pregnancy

i felt empty inside

drained

everything felt heavy

i was still bleeding when a month after the cremation of my second baby i heard the news that my sister-in-law was
6wks pregnant

women who just have lost their baby can affirm how extremely painful this moment is - others expecting you to celebrate their happy baby news while you're still heavily mourning your own loss

it's the most shocking trigger to women who have just lost their baby

i went to the bathroom to cry and have a panic attack

my inside cringed

the pain felt like pure poison to my soul

but as an aries i have the tendency to crawl back into my shell and tune into my feelings when life gets hard - arian energy always leads you to where you can find your power back

intuitively i turned to god with a deep  believe that came from a innate place i never went to before

i felt an urge to find that sacred trust back - even after feeling abandoned by god and many people who i thought loved me

so here i was on this photo - standing  with my cousin's newborn in my arms at the baby shower of my sister-in-law embodying that baby momma energy like a fierce aries would do in this situation 

deciding to use what was making me miserable in the first place to empower myself

i started believing that being a mother was my natural birthright

the waves of mighty aries energy is asking you just that rn

- continue in comments - ⬇️

#ariesnewmoon #ariesseason #aries #springequinox #newmoon #healing #nature #divinefeminine #ostara #selflove #selfcare #manifesting #meditate #holistic #ascension #meditation #mindfulness #witch #astrology #witchy #divinemasculine #hooggevoelig #lightworker #fullmoon #newearth #spirituality #spiritualiteit
🌅 there are equal hours of light and darkness 🌅

there are equal hours of light and darkness

a new balance is being created

flow into it

happy spring equinox lovelies 🤍

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

#ariesnewmoon #springequinox #newmoon #healing #nature #divinefeminine #ostara #chakrahealing #selflove #selfcare #manifesting #equinox #holistisch #ascension #meditation #mindfulness #lenteequinox #witch #astrology #heks #divinemasculine #hooggevoelig #ariesseason #lightworker #lente #fullmoon #newearth #spring #spirituality #spiritualiteit
🪺 ending past seasons and beginning new seasons 🪺
ending past seasons and beginning new seasons is part of being in alignment with nature

every new phase starts with the gained wisdom of old cycles

the tree gets bigger, bares more fruit every year, then dies again to resurrect in even more magnificent ways

so don't mind starting over - you carry all the wisdom within you to do it better this time

💋

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

#ariesnewmoon #springequinox #newmoon #healing #nature #divinefeminine #ostara #chakrahealing #selflove #selfcare #manifesting #equinox #holistisch #ascension #meditation #mindfulness #lenteequinox #witch #astrology #heks #divinemasculine #hooggevoelig #ariesseason #lightworker #lente #fullmoon #newearth #spring #spirituality #spiritualiteit
🕊️ the spring equinox - aries season coming i 🕊️
the spring equinox - aries season coming in ánd the new moon in aries..

powerful activating energy is entering our earthly realms at this moment 

this gives us those last nudges to get us into the called direction 

the universe is telling you to take good care of you physical body 

because your vessel is your tool that holds the light and attracts whatever you need and belongs to you 

the healthier you are, the stronger your magnetic power is to manifest 

eat fresh, organic foods and drink plenty of filtered water 

this also makes it easier to let go of what is keeping you from what's meant for you

focus on you - on the process happening internally 

all answers are within you

happy new beginnings 💋

moon art by @iampreshanna 

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

#ariesnewmoon #springequinox #newmoon #healing #nature #divinefeminine #ostara #chakrahealing #selflove #selfcare #manifesting #equinox #holistisch #ascension #meditation #mindfulness #lenteequinox #witch #astrology #heks #divinemasculine #hooggevoelig #ariesseason #lightworker #lente #fullmoon #newearth #spring #spirituality #spiritualiteit
🦄 i enjoy walking through the forest and connec 🦄
i enjoy walking through the forest and connecting to my inner mythological
forest creature

tapping into my feral energy 

inviting elemental guidance to
merge with nature's elements

lovingly touching the trees, their leaves

following the gift of my senses

running

playing

re-wilding

feeling refreshed by the taste of her healing sweetness 

barefoot

walking slowly

while absorbing the power of invincible nature

the wild child within me feels free to come out of her cave - finally

she is happy and alive 

realizing with deep gratitude - i'm doing right now what i actually needed when i was a child 

🤍

how are you nurturing your inner child today? 

💋

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

▫️

#fullmoon #healing #nature #divinefeminine #hoogsensitiviteit #innerchildhealing #selflove #selfcare #innerchild #holisticliving #holistisch #sacredfeminine #feminism #mindfulness #hsp #alignment #witch #witches #heks #highlysensitive #hoogsensitief #starseed #hooggevoelig #springequinox #newmoon #newearth #health #spirituality #spiritualiteit #lightworker
🪵 born into a lineage of witches and a lineage 🪵
born into a lineage of witches and a lineage of shamans, i've always struggled to be 'a normal person' and deal with my inordinate sensitivity 

when fourteen years ago i quit my study theology and a while later decided to open a healing practice 

i once said to my parents in an argument

"i really, highly respect you for working so hard - too hard - every day to give us a better life, but i am not going to work so many hours a day to just feel tired  a l l  t h e  t i m e  and not enjoy life every day"

they were a bit offended and fortunately i was able to understand their reaction 

i do have the most respect and love for mom and dad and didn't mean to offend them

i just felt that working like most people do - doing the kind of work you need a vacation from - would literally mean my death and knew deciding to work for myself was my only way in

working on my own terms

not burning out

not needing weekends to stay home for recharge

i  b e l i e v e d  in my ability to build a life where i could do that

i'm not totally there yet, but i feel i'm pretty close 

back then i experienced my sensitivity as something bad - something that was holding me back

it was when i realized that my nervous system isn't built to work in patriarchal systems, that i was able to embrace my sensitivity

i could let go of the guilt and shame i felt because of not being able to work at what most declare 'normal' work places

i now love my sensors - i smell bad energy from a hundred miles away haha😜

yes - i love my sensitivity

it brought me here

just where i am supposed to be 

so if you think you're a high sensitive being, you could gently ask yourself:

are you highly sensitive or is your nervous system just not made to live and work within patriarchal systems and you're here to build a new paradigm?

🙏🏼💋

▫️

#fullmoon #healing #nature #divinefeminine #hoogsensitiviteit #chakrahealing #selflove #selfcare #twinflames #holisticliving #holistisch #sacredfeminine #feminism #mindfulness #hsp #ariesseason #witch #witches #heks #highlysensitive #hoogsensitief #starseed #hooggevoelig #feminineenergy #newmoon #newearth #health #spirituality #spiritualiteit #lightworker

Ⓒ Preshanna Besems-Fagoe, Zensa Veda